Sir Dard Kyu Hota Hai? सिर दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय

Sir Dard Kyu Hota Hai?: आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में शायद ही कोई इंसान हो जिसे कभी सिर दर्द की परेशानी ना हुई हो, हालाँकि सिर दर्द कोई गंभीर बीमारी नहीं है लेकिन कई बार दर्द की वजह से इंसान विचलित हो जाता है| ऐसे अधिकतर इंसानो के मन में यह सवाल आता है की आखिर सिर दर्द क्यों होता है? (sir dard kyu hota hai), काफी सारे इंसान सिर दर्द की परेशानी में सिर दर्द की टेबलेट या सिर दर्द की अंग्रेजी दवा का सेवन कर लेते है, सिर दर्द की अंग्रेजी दवा खाने से आराम तो जल्दी मिल जाता है लेकिन अंग्रेजी दवा के कुछ साइड इफेक्ट भी देखने को मिलते है|

साइड इफेक्ट से बचने के लिए अधिकतर इंसान सिर दर्द का घरेलू उपचार अपनाना पसंद करते है, जिन इंसानो को सिर दर्द के बारे में ज्यादा जानकारी नहीं होती है वो अक्सर इंटरनेट पर सिर दर्द क्यों होता है? (sir dard kyu hota hai), सिर दर्द के कारण, सिर दर्द की घरेलू दवा और सिर दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे इत्यादि लिखकर सर्च करते है|चलिए अब हम आपको सबसे पहले सिर दर्द क्या होता है? के बारे में जानकारी उपलब्ध करा रहे है

सिर दर्द क्या होता है? (What is Headache in hindi?)

सिर के किसी भी हिस्से में दर्द होने की परेशानी सिर में किसी कारणवश दर्द होना सिर दर्द कहलाता है। सिर दर्द हल्का या असहनीय दोनों प्रकार का हो सकता है, कुछ मामलो में सिर दर्द सिर के किसी एक हिस्से में होता है और कुछ मामलो में पुरे सिर में दर्द की परेशानी होती है| चलिए अब हम आपको सिर दर्द होने के कारण या सिर दर्द क्यों होता है? (sir dard kyu hota hai) इसके बारे में बताते है 

सिर दर्द होने के कारण (sir dard kyu hota hai)

जब किसी भी महिला या पुरुष के सिर में दर्द होता है तो उनके मन में सवाल रहता है की आखिर सिर दर्द क्यों होता है? (sir dard kyu hota hai) या सिर दर्द होने के कारण कौन कौन से होते है| आमतौर पर सिर में दर्द होने के कारण बहुत सारे होते है जिनके बारे में हम आपको नीचे जानकारी उपलब्ध करा रहे है 

1. सिर में दर्द होने का कारण जैसे अधिक मिर्च और मसालेदार आहार लेने की वजह से या कुछ मामलो में खाली पेट की वजह भी होती है| कुछ मामलो में जंक फ़ूड का सेवन करने से भी सिर में दर्द की परेशानी देखने को मिलती है, दरसल जंक फूड का सेवन करने से या जब इंसान लम्बे समय तक भूखा रहता है तो पेट में गैस या जलन की परेशानी उत्पन्न हो जाती है जो सिर दर्द का कारण हो सकता है| कई बार इंसान कुछ ऐसा खा लेता है जो बहुत ज्यादा मात्रा में एसिड बनाते है जिसकी वजह से भी सिर में दर्द की परेशानी (sir dard kyu hota hai) हो सकती है|
2. आमतौर परफ्यूम का इस्तेमाल लगभग सभी इंसान करते ही है, लेकिन कई बार तेज परफ्यूम की खुशबु के संपर्क में आने की वजह से भी सिर में दर्द की परेशानी हो सकती है|
3. सिर में दर्द का कारण कैफीन युक्त पदार्थो का सेवन अधिक करने की वजह से भी होता है, जब कोई भी इंसान कैफीनयुक्त पदार्थ जैसे कॉफी और कोलड्रिंक इत्यादि का सेवन अधिक मात्रा में करता है तो शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ जाती है जिसकी वजह से सिर में दर्द की समस्या हो सकती है|
4. सिर में दर्द होने का कारण ठंडी चीजों का सेवन भी होता है, जब इंसान अधिक ठंडे आहार का सेवन करता है तो ठंडे आहार की वजह से ब्लड सर्कुलशन पर प्रभाव पड़ता है जिसकी वजह से सिर दर्द हो सकता है|
5. पानी कम मात्रा में पीने की वजह से भी सिर में दर्द की परेशानी हो सकती है, यह तो आप जानते ही होंगे की पानी हमारे शरीर के अंदर मौजूद विषाक्त पदार्थो को बहार निकालने का काम करता है| इसीलिए जो इंसान पानी कम मात्रा में पीते है तो उनके शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर नहीं निकल पाते है, जिसकी वजह से भी सिर दर्द होना शुरू हो सकता है।
6. महिलाओ में सिर दर्द होने का कारण गर्भनिरोधक गोली का सेवन भी होता है, वर्तमान में गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन बहुत सारी महिलाऐं करती है| जब कोई भी महिला गर्भनिरोधक गोली का सेवन करती है तो उस महिला के शरीर के अन्तर्गत हारर्मोन्स में कुछ बदलाव आते है जिसकी वजह से सिर दर्द की समस्या हो सकती है| 
7. सिर में दर्द होने का कारण ब्रेन ट्यूमर भी होता है, जब किसी भी इंसान के ब्रेन में ट्यूमर की परेशानी होती है तो ब्रेन ट्यूमर की वजह से भी सिर दर्द की परेशानी हो सकती है|
8. जब किसी भी पुरुष या महिला के ब्रेन में किसी भी प्रकार की इंजरी होती है तो उस इंजरी की वजह से भी सिर दर्द हो सकता है।
9. सिर में दर्द होने का कारण फीवर भी हो सकता है, हालाँकि इस प्रकार का सिर दर्द बुखार सही होने पर सही हो जाता है|
10. दांत या कान में इंफेक्शन की वजह से भी सिर दर्द की परेशानी देखने को मिलती है|
11. सिर दर्द होने का कारण तनाव (sir dard kyu hota hai) भी होता है, जब इंसान तनाव में होता है तो इस स्थिति में सिर दर्द की परेशानी हो सकती है|
12. किसी भी महिला या पुरुष की आंखों की रोशनी कम हो जाने पर चीजों को देखने में परेशानी होती है जिसकी वजह से सिर में दर्द (sir dard kyu hota hai) की परेशानी हो सकती है|

सिर दर्द कितने प्रकार का होता है?

ऊपर आपने सिर दर्द होने के कारणों के बारे में जाना, अब हम आपको सिर दर्द के प्रकारो के बारे में जानकारी दे रहे है, 

तनाव की वजह से होने वाला सिर दर्द

आमतौर पर वयस्कों और किशोरों में सिर दर्द होने का कारण तनाव होता है, अधिकतर मामलो में तनाव की वजह से होने वाला सिर दर्द ज्यादा देखने को मिलता है| जब कोई भी इंसान तनाव की स्थिति में होता है तो लगातार तनाव में रहने की वजह से सिर में दर्द की समस्या हो सकती है| तनाव की वजह से होने वाले सिर दर्द के लक्षण जैसे माथे के चारों ओर दबाव महसूस होना, ध्यान केन्द्रित करने में परेशानी आना, मांसपेशियों में दर्द की शिकायत होना और सोने में दिक्कत आना (sir dard kyu hota hai) इत्यादि होते है|

माइग्रेन का सिरदर्द

वर्तमान में माइग्रेन की समस्या भी काफी ज्यादा देखने को मिलती है, माइग्रेन की समस्या से पीड़ित इंसान को गंभीर दर्द का सामना करना पड़ता है, कई बार दर्द इतना तीव्र होता है की इंसान जोर जोर से चिल्लाता है| माइग्रेन की समस्या से पीड़ित इंसान के सिर के एक हिस्से में गंभीर दर्द का सामना करना पड़ता है, माइग्रेन का दर्द कुछ घंटो से लेकर दो से तीन दिनों तक रह सकता है| माइग्रेन के लक्षण सिर के आधे हिस्से में जबरदस्त दर्द की परेशानी होना, आँखों में दर्द की शिकायत होना, धुँधला दिखाई देना, आँखों के सामने बिजली चमकना और हाथ पैर सुन्न पड़ जाना (sir dard kyu hota hai) इत्यादि होते है।

 क्लस्टर का सिर दर्द

सिर दर्द के प्रकारो में क्लस्टर का सिर दर्द सबसे ज्यादा गंभीर माना जाता हैं, क्लस्टर के सिर दर्द में पीड़ित इंसान की एक आंख के पीछे या आसपास के हिस्से में तेज जलन या चुभन की समस्या (sir dard kyu hota hai) हो सकती है| क्लस्टर का सिर दर्द महिलाओ के मुकाबले पुरुषो में ज्यादा देखने को मिलता है| क्लस्टर सिर दर्द के लक्षण जैसे दर्द के साथ जलन की परेशानी होना, आँख में दर्द के साथ पानी निकलना और नाक से कफ निकलना इत्यादि होते है|

प्रतिघात सिर दर्द

प्रतिघात सिर दर्द के बारे में कम इंसान ही जानते है, इस तरह का सिर दर्द होने का मुख्य कारण सिर दर्द का इलाज करने वाली दवा का सेवन अधिक मात्रा में करना होता है| प्रतिघात सिर दर्द सुबह से लेकर शाम तक बना रहता है और दवा का सेवन करने से दर्द में आराम मिल जाता है, लेकिन जैसे ही दवा असर खत्म होता है वैसे ही दर्द फिर से शुरू हो जाता है|

वज्रपात सिर दर्द

वज्रपात सिर दर्द के नाम से ही आपको अंदाजा लग रहा होगा, इसमें सिर दर्द अचानक से काफी तीव्र होता है, दर्द शुरू होने कुछ मिनट बाद ही दर्द अपनी चरम सीमा पर पहुँच जाता है, जिसकी वजह से इंसान विचलित हो जाता है।

साइनस सिर दर्द

साइनस का सिर दर्द भी काफी गंभीर होता है, इंसान के मस्तिष्क, नाक और आँखों के अंदरुनी भागो थोड़ी-सी खोखली जगह को साइनस कहा जाता हैं। जब किसी भी कारणवश साइनस का मार्ग अवरुद्ध हो जाता है तो बलगम निकलने में दिक्कत आती है इस परेशानी को साइनासाइटिस की परेशानी कहते है| साइनस की परेशानी होने के मुख्य कारण धूल, प्रदूषण और बदलता मौसम (sir dard kyu hota hai) भी होता है|

हारमोन सिरदर्द

हार्मोन सिरदर्द की समस्या महिलाओ में देखने को मिलती है, पुरुषो के मुकाबले महिलाओ के शरीर में मौजूद हार्मोन्स में बदलाव ज्यादा देखने को मिलते है| महिलाओं में सिरदर्द होने के पीछे का कारण हार्मोन्स में बदलाव होता है, हार्मोन में बदलाव पीरियड्स और गर्भनिरोधक गोली इत्यादि होते है|

सिर दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू नुस्ख़ें (Home Remedies for Headache in Hindi)

सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए अधिकतर इंसान घरेलू नुस्ख़ों को अपनाना पसंद करते है, अगर आप भी सिर दर्द की समस्या से पीड़ित है तो नीचे बताए जा रहे घरेलू उपायों को अपनाकर सिर दर्द की परेशानी में आराम प्राप्त कर सकते है

 सिर दर्द का घरेलू इलाज है गर्म पानी

सिर दर्द की परेशानी से छुटकारा पाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल किया जा सकता है, सबसे पहले एक बाल्टी में इतना गर्म पानी लें लें जितने में आपके घुटनो से नीचे के पैर अच्छी तरह से डूब जाएं| फिर उस गर्म पानी में पैर को डुबोकर पांच से दस मिनट रखें ऐसा करने से सिर की रक्त वाहिनियों में दबाव कम होने के साथ साथ ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है जिसकी वजह से सिर दर्द में आराम मिलता है| 

सिर दर्द से आराम पाने के लिए करें बर्फ की सिकाई

आमतौर पर सिर की नसों में सूजन आने की वजह से भी सिर में दर्द की परेशानी हो सकती है, ऐसे में बर्फ की ठण्डक सूजन को कम करने में मददगार साबित हो सकती है| सबसे पहले एक तौलिया लेकर उसमे आइस क्यूब रख कर पोटली सी बना लें, फिर उस पोटली को सिर पर रखकर सिकाई करें ऐसा करने से आपको सिर दर्द से जल्द आराम प्राप्त हो सकता है, लेकिन हम आपको सलाह देंगे की बर्फ की सिकाई करने से पहले एक बार चिकित्सक से परामर्श जरूर लें|

सिरदर्द की रामबाण दवा है तेल मालिश

यह तो आप ऊपर पढ़ चुके है की सिर में दर्द होने का कारण मानसिक तनाव भी होता है, अगर आपके सिर में दर्द की परेशानी मानसिक तनाव की की वजह से हो रहा है तो ऐसे में तेल मालिश आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है| सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए सरसो का तेल या नारियाल का तेल इत्यादि का इस्तेमाल कर सकते है, सबसे पहले थोड़ा तेल हाथो में लेकर हल्के हाथो से सिर में मालिश करने से बहुत जल्द  दर्द से आराम मिलता है| 

सिर दर्द का घरेलू उपचार है अदरक

अदरक के बारे में तो सभी अच्छी तरह से जानती है, सर्दियों के मौसम में अदरक का इस्तेमाल सबसे ज्यादा किया जाता है, अदरक में मौजूद औषधीय गुण और पोषक तत्व जैसे विटामिन ए, बी और सी, मैग्नीशियम, सोडियम, फास्फोरस, सिलिकॉन और कैल्शियम इत्यादि सिर में दर्द की परेशानी से आराम दिलाने में मदद करते है| सिर दर्द की दवा बनाने के लिए सबसे पहले थोड़ा सा अदरक लेकर उसे अच्छी तरह से पीस कर उसका रस निकाल लें| फिर अदरक और नींबू का रस बराबर मात्रा में लेकर अच्छी तरह से मिला कर सेवन कर लें, दिन में एक या दो बार इस मिश्रण का सेवन करने से जल्द सिर दर्द की परेशानी से आराम मिलता है|

सिर दर्द से छुटकारा दिलाने में सहायक है बादाम का तेल

अगर आप सिर दर्द की समस्या से ग्रसित है और आप सिर दर्द की दवा सर्च कर रहे है तो ऐसे में बादाम का तेल आपके लिए लाभकारी साबित हो सकता है| सिर दर्द का इलाज करने के लिए थोड़े से बादाम के तेल में केसर को अच्छी तरह से मिलाकर सूँघने से सिर दर्द की समस्या में आराम मिलता है|

सिर दर्द से आराम दिलाने में असरदायक है लौंग

लौंग भी सिर दर्द से आराम दिलाने में सहायक होती है, लौंग में मौजूद औषधीय गुण और जरुरी पोषक तत्व सिर दर्द की समस्या से छुटकारा दिलाने में सहायक होते है| सिर दर्द की दवा बनाने के लिए सबसे पहले थोड़ी सी लौंग लेकर उन्हें महीन पीस कर चूर्ण बना लें, फिर इस चूर्ण को हल्का गर्म कर लें फिर इस हल्के गर्म चूर्ण को सिर में जिस जगह दर्द हो रहा हो उस जगह पर लगा लें| लौंग का पॉउडर लगाने से जल्द ही सिर दर्द की परेशानी से आराम मिल जाएगा|

सिर दर्द की घरेलू दवा है राई

अगर आप सिर में दर्द की समस्या से पीड़ित है तो ऐसे में सिर दर्द की परेशानी से आराम दिलाने में राई बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है| राई में मौजूद तत्व सिर दर्द की समस्या से आराम दिलाने में सहायक होते है, सबसे पहले थोड़ी सी राई लेकर महीन पीस लें फिर इस पीसी हुई राई को माथे पर लगा लें, राई को पीस्कर लगाने से जल्द आपको सिरदर्द की परेशानी में आराम मिल सकता है|

सिर दर्द का आसान घरेलू इलाज है नींद

जब कोई इंसान भरपूर या अच्छी नींद नहीं लेता है तो ऐसे इंसान में तनाव की समस्या देखने को मिलती है| तनाव सिर दर्द का एक कारण होता है, इस तनाव की वजह से होने वाले सिर दर्द से छुटकारा पाने का उपाए है अच्छी नींद| इसीलिए हर एक इंसान को कम से कम 6 से 8 घंटे जरूर सोना चाहिए|

सिर दर्द से बचने के लिए जरुरी टिप्स

अगर आप सिर दर्द की समस्या से परेशान है तो ऐसे में आप कुछ टिप्स अपनाकर सिर दर्द की परेशानी से बच सकते है

1. शराब पीने की वजह से भी सिर में दर्द की परेशानी हो सकती है, इसीलिए शराब का सेवन करने से बचें|
2. सिरदर्द होने के कारणों में शामिल होता है तनाव, इसीलिए तनाव मुक्त रहने की कोशिश करें|
3. नियमित रूप से व्यायाम करें ऐसा करने से शरीर स्वस्थ रहता है और तनाव भी कम (sir dard kyu hota hai) होता है|
4. शरीर में पानी की कमी ना होने दें, पानी की कमी होने की वजह से कई सारी परेशानियो जैसे सिर दर्द का सामना करना पड़ता है, इसीलिए रोजाना 10 से 12 गिलास पानी जरुर पीना चाहिए|
5. लम्बे समय तक मोबाइल, टीवी या कंप्यूटर देखने की वजह से भी सिर दर्द की समस्या हो जाती है, इसीलिए लगातार टीवी, मोबाइल और कंप्यूटर को लगातार ना देखें, बीच बीच में थोड़ी देर आँखों को आराम (sir dard kyu hota hai) दें|
6. कुछ मामलो में दवा का सेवन अचानक से बंद कर देने की वजह से सिर दर्द की परेशानी हो सकती है, अगर आप किसी दवा का सेवन कर रहे है और अचानक से दवा बंद करने की वजह से आपके सिर में दर्द की समस्या हो रही है तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें|

निष्कर्ष –

हम आशा करते है की आपको हमारे लेख सिर दर्द क्यों होता है? (sir dard kyu hota hai) सिर दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय में दी गई जानकारी पसंद आई होगी, अगर आपको हमारा लेख पसंद आया हो तो इस लेख को अधिक से अधिक शेयर करके ऐसे लोगो के पास तक पहुंचाने में मदद करें जिन्हे सिर दर्द की समस्या रहती है या सिर दर्द के बारे में जानना चाहते है|