BP Low Ho To Kya Kare: आप सभी ने कभी ना कभी लो बीपी या लो ब्लड प्रेशर के बारे में जरूर सुना होगा, लेकिन क्या आप जानते है की लो बीपी होने पर क्या करना चाहिए? यह एक ऐसा सवाल है जो काफी सारे लोगो के मन में रहता है। अगर आपको भी यह जानकारी नहीं है की लो ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर आपको क्या करना चाहिए ( bp low ho to kya kare) तो हमारा यह पेज आपके लिए लाभकारी साबित होने वाला है क्योंकि आज हम आपको लो ब्लड प्रेशर के कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे है जिन्हे अपनाकर आप आसानी से ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा पा सकते है, चलिए सबसे पहले हम आपको बताते है की लो ब्लड प्रेशर क्या है।
लो ब्लड प्रेशर क्या होता है? / Low Blood Pressure Kya Hota Hai?
लो ब्लड प्रेशर के बारे में तो सभी अच्छी तरह से जानते है लेकिन अधिकतर लोगो के मन में यह सवाल होता है की आखिर लो ब्लड प्रेशर की समस्या क्या होती है? दरसल शरीर में मौजूद ब्लड के प्रेशर को नापा जाता है, ब्लड प्रेशर को मेडिकल टर्म में हाइपोटेंशन के नाम से जाना जाता है। ब्लड प्रेशर की माप में दो संख्याएँ होती हैं एक ऊपरी और एक निचली, ऊपर की माप को उच्चतर सिस्टोलिक दबाव की माप और निचली संख्या को डायस्टोलिक दबाव की माप कहा जाता है। अगर किसी भी इंसान के उच्चतर सिस्टोलिक दबाव की माप और डायस्टोलिक दबाव की माप 120/80 होती है तो इस स्थित में इंसान के ब्लड प्रेशर को नार्मल माना जाता है। लेकिन अगर किसी भी महिला या पुरुष के ब्लड प्रेशर की माप काफी कम अर्थात घटकर 90/60 पर पहुंच जाता है तो इस तरह की परेशानी को लो ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित माना जाता है। अगर किसी भी इंसान को लो ब्लड प्रेशर की समस्या हो जाती है तो ऐसे इंसान के शरीर के कई अंगों जैसे ब्रेन, हार्ट, लंग और किडनी इत्यादि पर इसका काफी ज्यादा नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कुछ मामलो में लो ब्लड प्रेशर की वजह से हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक की समस्या भी हो सकती है जो जानलेवा भी साबित हो सकती है इसीलिए लो ब्लड प्रेशर की समस्या को हल्के में नहीं लेना चाहिए, लो ब्लड प्रेशर होने पर आप कुछ घरेलु उपाए अपना कर इस समस्या से छुटकारा पा सकते है। चलिए आज हम आपको अपने इस लेख में बताते है की लो ब्लड प्रेशर होने पर आपको क्या करना चाहिए, लेकिन उससे पहले हम आपको लो ब्लड प्रेशर होने के कारण और लो ब्लड प्रेशर के लक्षणों के बारे में जानकारी उपलब्ध करा रहे है।
लो बीपी के प्रकार – Types of Low BP in Hindi
लो बीपी के बारे में आप ऊपर पढ़ चुके है, चलिए अब हम आपको लो बीपी के प्रकार के बारे में जानकारी दे रहे है। अधिकतर इंसान सिर्फ यह जानते है की लो बीपी के बारे में जानते है लेकिन लो बीपी के प्रकार के बारे में जानकारी काफी कम लोगो को होती है, चलिए अब हम आपको बताते है की लो बीपी कितने प्रकार के होते है।
1 – सीवियर हाइपोटेंशन (Severe hypotension) –
लो बीपी का पहला प्रकार सीवियर हाइपोटेंशन होता है, इस तरह का लो बीपी होने कारण अचानक खून की कमी होना, शॉक लग जाने से, किसी गंभीर संक्रमण की वजह से, दिल का दौरा पड़ने से या किसी गंभीर एलर्जिक रिएक्शन की वजह से होता है।
2 – ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन (Orthostatic hypotension) –
लो बीपी का दूसरा प्रकार ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन होता है, इस तरह का लो बीपी काफी ज्यादा देखने को मिलता है। इस तरह के लो बीपी की समस्या होने का प्रमुख कारण अचानक शरीर के पोजीशन में बदलाव आना होता है। सरल भाषा में समझे तो जब भी कोई इंसान काफी देर बैठे या लेटे रहने के बाद अचानक से खड़ा होता है तो अचानक खड़े होने की स्थिति में बीपी लो हो जाता है। इस तरह के लो बीपी को ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन के नाम से जाना जाता है, हालाँकि यह कोई गंभीर परेशानी नहीं है, इस तरह का लो बीपी कुछ सेकंड या मिनट के लिए होता है फिर अपने आप सही हो जाता है।
3 – पोस्टप्रांडियल ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन (Postprandial Orthostatic hypotension) –
पोस्टप्रांडियल ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन तीसरे प्रकार का लो बीपी होता है, आपने काफी लोग देखें होंगे जिनका भोजन करने के ठीक बाद बीपी कम होने लगता है, इस तरह के लो बीपी को पोस्टप्रांडियल ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के नाम से जाना जाता है, इस तरह के लो बीपी की परेशानी बुजुर्ग, वयस्कों और विशेष रूप से पार्किंसंस रोग से पीड़ित लोगों में अधिकतर देखने को मिलती है।
4 – न्यूरली मेडिएटेड हाइपोटेंशन (Neurally mediated hypotension – NMH) –
न्यूरली मेडिएटेड हाइपोटेंशन को लो बीपी का चौथा प्रकार कहा जा सकता है, इस तरह के बीपी की समस्या अधिकतर ऐसे इंसानो में देखने को मिलती है जो काफी लम्बे समय तक खड़ा रहता है और इस तरह के लो बीपी की समस्या आमतौर पर बच्चों और वयस्कों में देखने को मिल सकती है। इसके अलावा इस तरह के लो बीपी की समस्या ऐसे लोगो में भी देखने को मिल जाती है जो भावनात्मक रूप से परेशान होते है।
लो बीपी के कारण – Causes of Low BP Hindi
ऊपर आपने लो बीपी के बारे में जाना, लेकिन क्या आप लो बीपी होने के कारण के बारे में जानते है। हम सभी को लो ब्लड प्रेशर होने के करने के बारे में जानकारी होना बहुत ज्यादा जरुरी है क्योंकि अगर आपको ब्लड प्रेशर होने करने के बारे में जानकारी होती है तो आप आसानी से बचाव कर सकते है। चलिए अब हम आपको लो ब्लड प्रेशर के कारण की जानकारी उपलब्ध करा रहे है।
1 – जब कोई भी इंसान ज्यादा तनाव में रहता है या उसके मन में भय होता है तो ऐसे इंसान का बीपी लो होने की सम्भावना काफी ज्यादा होती है।
2 – ऐसे पुरुष और महिला जो पानी कम पीते है तो कम पानी पीने की वजह से डिहाइड्रेशन या निर्जलीकरण की परेशानी होती है जिसकी वजह से शरीर में ब्लड की मात्रा कम हो सकती है जिसकी वजह से भी लो बीपी की समस्या उतपन्न हो सकती है।
3 – जो पुरुष या महिला जरूरत से ज्यादा रक्तदान करते है, अधिक रक्तदान करने की वजह से भी लो बीपी की समस्या हो जाती है।
4 – अगर किसी भी इंसान के शरीर में आंतरिक रक्तस्राव या किसी गहरी चोट की वजह से अधिक ब्लड बह गया हो तो इस स्थिति में भी पीड़ित का बीपी लो हो सकता है।
5 – महिलाओ में लो बीपी होने का कारण गर्भावस्था भी होती है, गर्भावस्था में महिलाओ के शरीर में बहुत ज्यादा बदलाव होते है जिसकी वजह से महिलाओ का बीपी लो हो जाता है।
6 – ऐसे पुरुष या महिला जिन्हे हाई ब्लड प्रेशर या उच्च रक्तचाप की परेशानी होती है वो अपने हाई ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए दवा का सेवन करते है, कुछ मामलो में हाई ब्लड प्रेशर को कम करने की दवा का सेवन करने से भी बीपी लो हो जाता है।
7 – अवसाद या डिप्रेशन की दवा का सेवन करने से भी लो बीपी की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
8 – लो बीपी होने का कारण हृदय रोग भी होता है।
9 – किसी प्रकार की खास एलर्जी की वजह से भी लो बीपी की समस्या हो सकती है।
10 – अगर किसी इंसान को नर्वस सिस्टम डिसऑर्डर या पार्किंसंस रोग की समस्या है तो ऐसे लोगो को लो बीपी की समस्या होने की प्रबल सम्भावना होती है।
लो ब्लड प्रेशर के लक्षण – Symptoms of Low BP in Hindi
ऊपर आपने बीपी लो होने के कारणों के बारे में जानकारी प्राप्त की, अब हम आपको लो बीपी के लक्षणों के बारे में जानकारी उपलब्ध करा रहे है। किसी भी बिमारी के लक्षण पता होते है तो आप उस बिमारी को शुरूआती दौर में ही पहचान लेते है, जिससे इलाज करने में आसानी होती है। चलिए अब हम आपको लो बीपी के लक्षण के बारे में बता रहे है।
1 – अगर आपको बिना किसी वजह से चक्कर आने की समस्या हो रही है तो यह लो बीपी की वजह से भी हो सकता है। हालाँकि चक्कर आने के कई सारे अलग कारण भी हो सकते है।
2 – अगर आपकी आँखों की रौशनी बिल्कुल सही होने के बाद भी आपको धुंधला दिखाई दें तो यह भी लो ब्लड प्रेशर का संकेत हो सकता है।
3 – लो ब्लड प्रेशर के लक्षण में शामिल है उलझन में रहना।
4 – बिना किसी वजह से आपको कमजोरी महसूस हो रही है तो इसके पीछे की वजह लो बीपी भी हो सकता है।
5 – लो ब्लड प्रेशर के लक्षणों में शामिल है थकान।
6 – उलटी आना भी लो बीपी के लक्षण में शामिल है, लेकिन उल्टी या मतली आने के कई अन्य कारण भी हो सकते है इसीलिए उल्टी आने पर चिकित्सक से परामर्श जरूर लें।
7 – अगर आपकी त्वचा बिना किसी खास वजह से ठंडी हो रह है तो इसके पीछे की वजह लो बीपी भी हो सकता है।
8 – लो बीपी के लक्षण में शामिल है शरीर से अधिक पसीना निकलना, अगर आपके शरीर में से पसीना किसी वजह के निकल रहा है तो यह लो ब्लड प्रेशर का संकेत भी हो सकता है।
9 – कुछ मामलो में लो बीपी की समस्या से पीड़ित इंसान को सांस लेने में दिक्कत होती है, इसीलिए सांस लेने में परेशानी हने पर तुरंत चिकित्सक से परामर्श लें।
लो बीपी होने पर क्या करें (bp low ho to kya kare)?
अगर आपका बीपी लो हो रहा है तो अब हम आपको कुछ ऐसे घरेलु उपायों के बारे में जानकारी उपलब्ध करा रहे है जिन्हे अपनाकर आप आसानी से लो बीपी की समस्या से छुटकारा पा सकते है। लेकिन हम आपको सलाह देंगे की अगर आपको लो बीपी की समस्या हो रही है तो तुरंत चिकित्सक से परामर्श जरूर लें। चलिए जानते है की लो बीपी होने पर क्या करना चाहिए।
1- कॉफी पीएं
अगर आप लो ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित है तो आपके लिए कॉफी किसी वरदान से काम नहीं है, लेकिन एक बात का हमेशा ख्याल रखें की कॉफी सिमित मात्रा में पीने से लाभ मिलता है लेकिन अधिक मात्रा में सेवन करने से आपको नुक्सान भी उठाना पड़ सकता है। अगर आप लो ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित है तो नियमित रूप से सुबह और शाम एक एक कप कॉफी पीने से आपको बहुत जल्द लो ब्लड प्रेशर की समस्या से आराम मिलता है। कॉफी अधिक मात्रा में पीने से आपको ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है, बीपी लो होने पर एक कप कॉफी पीने से ब्लड प्रेशर बहुत जल्द नार्मल हो जाता है।
2 – लो ब्लड प्रेशर को सही करने के लिए नमक पानी घोल पीएं
नमक का इस्तेमाल सभी घरो में किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते है की नमक से आप लो ब्लड प्रेशर का इलाज भी कर सकते है। अगर आप लो ब्लड प्रेशर की समस्या से ग्रसित है तो नामक और पानी का घोल आपके लिए बहुत ज्यादा फाएदेमंद साबित हो सकता है। इस घोल को बनाने के लिए आपको आधा चम्मच नमक और एक गिलास पानी की जरुरत होती है, सबसे पहले एक गिलास पानी लेकर उसमे आधा चम्मच नमक डालकर अच्छी तरह से मिलकर पी लें। नमक पानी का घोल दो से तीन घंटे में पीने से लो ब्लड प्रेशर की समस्या से बहुत जल्द छुटकारा मिल जाता है। लो ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर करने के लिए नमक का सबसे ज्यादा असरदायक माना जाता है, इसीलिए लो ब्लड प्रेशर से पीड़ित इंसान को खाने में थोड़ा अधिक नमक लेने की सलाह दी जाती है।
3. ब्लड प्रेशर लो के लिए तुलसी
तुलसी का पौधा आपको आसानी से लगभग सभी घरो में मिल जाता है, तुलसी के पत्ते काफी साड़ी परेशानियो को दूर करने में सहायक होते है। तुलसी के पत्तो में मौजूद औषधीय गन और जरुरी पोषक तत्व लो ब्लड प्रेशर को संतुलित करने में मददगार साबित होते है, अगर आप भी लो ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित है तो सबसे पहले आप तुलसी के 8 से 10 पत्ते लेकर उन्हें अच्छी तरह से धो लें। उसके बाद लगभग एक से डेढ़ कप पानी लेकर उसे किसी बर्तन में करके गर्म होने के लिए रख दें, फिर उस पानी में तुलसी के पत्ते डालकर पानी को उबलने दें, लगभग चार से पांच मिनट पानी को उबालने के बाद गैस को बंद कर दें। फिर इस मिश्रण को किसी कप में छान लें, उसके बाद लगभग आधे निम्बू का रस इस मिश्रण में डालकर अच्छी तरह से मिलकर पी लें। तुलसी, निम्बू और पानी के इस मिश्रण को पीने से आपको बहुत जल्द लो ब्लड प्रेशर की समस्या से आराम मिलता है।
4. लो ब्लड प्रेशर के लिए मुलेठी
मुलेठी के बारे में तो सभी अच्छी तरह से जानते ही होंगे, अधिकतर इंसानो का मानना है की मुलेठी गले से सम्बंधित समस्याओ को दूर करने में सहायक होती है लेकिन क्या आप जानते है की मुलेठी लो ब्लड प्रेशर की समस्या को भी दूर करने में सहायक होती है, मुलेठी में मौजूद औषधीय गुण और जरुरी पोषक तत्व लो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक होते है। लो ब्लड प्रेशर का इलाज करने के लिए सबसे पहले आप मुलेठी पॉउडर लें, अगर आपके पास मुलेठी पॉउडर उपलब्ध नहीं है तो आप बाजार से मुलेठी पॉउडर लेकर इस्तेमाल कर सकते है, मुलेठी पॉउडर आपको आसानी से किसी भी पंसारी की दूकान पर मिल जाता है। सबसे पहले एक कप पानी लेकर उसे किसी बर्तन में करके गर्म होने के लिए रख दें फिर उस पानी में एक चम्मच मुलेठी पॉउडर डालकर पानी को पकने दें। पानी को लगभग चार से पांच मिनट पकने के बाद गैस को बंद कर दें, जब पानी हल्का गुनगुना रह जाएं तब उसे किसी कप में छान लें, उसके बाद उसमे थोड़ा सा स्वादनुसार शहद डालकर अच्छी तरह से मिलाकर पी लें इससे बहुत जल्द लो ब्लड प्रेशर की समस्या से आराम मिलता है। नियमित रूप से इस नुस्खे को दिन में एक बार पीने से बहुत जल्द लो ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा प्राप्त हो सकता है।
5 – लो ब्लड प्रेशर को दूर करने में लाभदायक है नींबू का रस
नींबू पानी पीना सभी को बेहद पसंद होता है, अधिकतर घरो में नींबू का इस्तेमाल किसी ना किसी रूप में किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते है की नींबू का रस लो ब्लड प्रेशर की समस्या से आराम दिलाने में मददगार होता है, दरसल नींबू में मौजूद औषधीय गुण और जरुरी पोषक तत्व लो ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर करने में सहायक होते है। अगर आप लो ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित है तो सबसे पहले एक गिलास पानी लेकर उसमे आधा नींबू का रस डाल लें, फिर इसमें स्वादनुसार नामक डालकर अच्छी तरह से मिलकर पीने से लो ब्लड रेशर की समस्या से बहुत जल्द आराम मिलता है। नींबू पानी को आप लो ब्लड प्रेशर की रामबाण दवा भी कह सकते है, लेकिन ख्याल रखें की सिमित मात्रा में पीने से लो ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा मिल सकता है और अधिक मात्रा में पीने से आपको नुक्सान हो सकता है।
निष्कर्ष –
हम आशा करते है की आपको हमारा लेख लो ब्लड प्रेशर होने पर क्या करें?( bp low ho to kya kare) में दी गई जानकारी पसंद आई होगी, लेकिन हम आपको सलाह देंगे की अगर आप लो ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित है तो आपको सबसे पहले चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए क्योंकि हर इंसान के शरीर की बनावट अलग अलग होती है। अपनी मर्जी से कभी किसी दवा का सेवन नहीं करना चाहिए, अपनी मर्जी से दवा का सेवन करने से आपको नुक्सान उठाना पड़ सकता है। अगर आपको हमारा लेख पसंद आया है तो इसे अधिक से अधिक शेयर करें।