Anaemia Kya Hai in Hindi?: आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में असंतुलित भोजन की वजह से इंसान के शरीर में अनेको परेशानियाँ उत्पन्न हो रही है| एनीमिया की परेशानी बहुत ही आम हो गई है, वर्तमान में अधिकतर पुरुष और महिला एनीमिया की समस्या से ग्रसित है| आमतौर पर शरीर में आयरन की कमी होने पर एनीमिया रोग होता है| एनीमिया की परेशानी महिलाओ में ज्यादा देखने को मिलती है, महिलाओ में एनीमिया की परेशानी अधिक होने का प्रमुख कारण प्रसव के समय और मासिक धर्म में होने वाला रक्तस्राव होता है। वैसे तो अधिकतर इंसानो को एनीमिया के बारे में पता होता है, लेकिन कुछ इंसानो को इस रोग के बारे में जानकारी नहीं होती है| अगर एनीमिया का इलाज सही समय पर ना किया जाएं तो इसकी वजह से इंसान को कई सारी बीमारियो या परेशानियो का सामना करना पड़ सकता है| जिन इंसानो को एनीमिया के बारे में जानकारी नहीं होती है वो अक्सर इंटरनेट पर एनीमिया क्या है, एनीमिया के लक्षण क्या है, एनीमिया होने के कारण, एनीमिया क्यों होता हैं? एनीमिया का घरेलू उपचार और एनीमिया में परहेज इत्यादि लिखकर सर्च करता है| अगर आपको भी एनीमिया के बारे में जानकारी नहीं है तो हमारे इस लेख को अंत तक जरूर पढ़ें| चलिए अब हम सबसे पहले आपको एनीमिया क्या होता है (anaemia kya hai)? के बारे में जानकारी उपलब्ध करा रहे है
एनीमिया क्या है / Anaemia Kya Hai in Hindi?
जब किसी भी पुरुष या महिला के शरीर में हीमोग्लोबिन या रेड ब्लड सेल्स सामान्य स्तर से कम हो जाते है तो ऐसी स्थिति में इंसान को एनीमिया की परेशानी (anaemia kya hai) से पीड़ित माना जाता है| सरल भाषा में समझे तो जब किसी भी इंसान के शरीर में खून की कमी हो जाती है तो इस परेशानी को एनीमिया के नाम से जाना जाता है| हमारे शरीर के सभी अंगो तक ऑक्सीजन पहुंचाने का काम रक्त ही करता है, जब शरीर में रेड ब्लड सेल्स की संख्या कम हो जाती है तो शरीर के सभी अंगो तक पूर्ण रूप से ऑक्सीजन नहीं पहुँच पाती है| काफी सारे इंसानो के मन में यह सवाल होता है की पुरुष के शरीर में कितना हीमोग्लोबिन होना चाहिए? और महिलाओ के शरीर में कितना हीमोग्लोबिन होना चाहिए? तो हम आपको बता दें की पुरुष में 13.5 ग्राम और महिलाओं में 12 ग्राम से कम हीमोग्लोबिन है तो ऐसे पुरुष या महिला को एनीमिया के रोग से पीड़ित माना जाता है|
एनीमिया कितने प्रकार के होते हैं?
ऊपर आपने जाना की एनीमिया क्या है (anaemia kya hai)? अब हम आपको एनीमिया के प्रकारो के बारे में जानकारी उपलध करा रहे है| नीचे हम आपको चार प्रकार के एनीमिया के बारे में बता रहे है
आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया रोग
आमतौर पर इस तरह का एनीमिया सबसे ज्यादा पाया जाता है| जब किसी भी महिला या पुरुष के शरीर में आयरन की कमी हो जाती है तो पीड़ित को आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया के रोग से पीड़ित माना जाता है| आयरन ही इंसान के शरीर में मौजूद लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मददगार होता है| काफी सारे मामलो में इस प्रकार के एनीमिया से छुटकारा पाने के लिए डॉक्टर आयरन युक्त चीजों का सेवन करने की सलाह देते है|
विटामिन की कमी से होने वाला एनीमिया रोग
आज के समय में संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन काफी कम इंसान करते है| जिसकी वजह से अधिकतर पुरुषो और महिलाओ के शरीर में विटामिन्स की कमी हो जाती है, इस तरह के एनीमिया को विटामिन की कमी वाला एनीमिया कहा जाता है| प्रत्येक इंसान के शरीर में मौजूद जरुरी विटामिन्स जैसे फोलेट और विटामिन बी-12 इत्यादि भी रेड ब्लड सेल्स का निर्माण करने अहम रोल निभाते है|
अप्लास्टिक एनीमिया पीड़ित
अप्लास्टिक एनीमिया को एनीमिया के प्रकारो में सबसे ज्यादा गंभीर और घातक माना जाता है| अगर कोई भी पुरुष या महिला ल्यूकेमिया और मायलोफिब्रोसिस की बीमारी से ग्रसित होती है तो पीड़ित के शरीर में मौजूद अस्थि मज्जा की रक्त उत्पादन क्षमता प्रभावित होती है| अगर इस तरह से एनीमिया का इलाज शुरूआती दौर में ना किया जाएं तो यह जानलेवा भी हो सकता है| सरल भाषा में आप ऐसे समझ सकते है की जब शरीर में रेड ब्लड सेल्स का उत्पादन पर्याप्त मात्रा में नहीं होता है तो इस तरह के एनीमिया को अप्लास्टिक एनीमिया कहा जाता है| कुछ मामलो में अप्लास्टिक एनीमिया होने का कारण संक्रमण, ऑटोइम्यून विकार और कुछ खास दवाओं का सेवन करने से इत्यादि हो सकते है|
सिकल सेल एनीमिया
सिकल सेल एनीमिया की परेशानी से पीड़ित इंसान के शरीर में रेड ब्लड सेल्स समय से पहले मर जाते है| समय से पहले रेड ब्लड सेल्स के मरने के वजह से शरीर में रेड ब्लड सेल्स की भरी कमी हो जाती है| आमतौर पर सिकल सेल एनीमिया की परेशानी को वंशानुगत एनीमिया माना जाता है|
एनीमिया के लक्षण
ऊपर आपने पढ़ा की एनीमिया क्या है (anaemia kya hai)? अब हम आपको एनीमिया के लक्षणों के बारे में जानकारी उपलब्ध करा रहे है| वर्तमान में एनीमिया की परेशानी बहुत ही आम हो गई है इसीलिए हम सभी को एनीमिया के लक्षणों के बारे में जानकारी होना बहुत ज्यादा जरुरी है| अगर आपको एनीमिया के लक्षणों के बारे में जानकारी होगी तो आप समय से इस परेशानी का इलाज करा सकते है| नीचे हम आपको एनीमिया के लक्षणों के बारे में जानकारी दे रहे है
1 – अगर किसी भी महिला या पुरुष को बिना किसी कारण के दिन भर कमजोरी महसूस हो रही है तो इसके पीछे की वजह एनीमिया की परेशानी हो सकती है|
2 – बिना मेहनत का काम किए हुए या बहुत थोड़ा सा काम करने के बाद आसानी से थक जाना भी एनीमिया के लक्षणों में शामिल है
3 – एनीमिया के लक्षणो में शामिल है पीली त्वचा होना, अगर किसी भी इंसान के शरीर की त्वचा का रंग पीला पड़ रहा है तो त्वचा का पीला पड़ने का कारण एनीमिया रोग भी हो सकता है|
4 – अगर आपको सांस लेने में परेशानी हो रही है तो लापरवाही बिलकुल ना करें तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें की इसके पीछे का कारण एनीमिया तो नहीं है|
5 – एनीमिया के लक्षणों में शामिल है बार बार सिरदर्द की परेशानी होना, हालाँकि सिर में दर्द होने के कारण अन्य रोग भी हो सकते है|
6 – अगर सीढ़ियां चढ़ते समय सांस फूल रहा है तो इसके पीछे का कारण एनीमिया रोग भी हो सकता है| सांस फूलने पर कभी भी लापरवाही नहीं करनी चाहिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें|
7 – एनीमिया के लक्षण में शामिल है आंखों के सामने अंधेरा छा जाना, वैसे आँखों के आगे अँधेरा छाने के अन्य कारण भी हो सकते है|
8 – बिना किसी कारण के चक्कर आना भी एनीमिया के लक्षणो में शामिल है ।
9 – अगर किसी भी पुरुष या महिला के पैरों के तलवे या हाथो की हथेली ठंडी हो रही है तो इसके पीछे की वजह एनीमिया की परेशानी भी हो सकती है|
10 – वैसे तो बाल झड़ने के कारण काफी सारे होते है लेकिन अगर आपके बाल झड़ रहे है तो डॉक्टर से परामर्श लें की बाल झड़ने के पीछे की वजह एनीमिया रोग तो नहीं है|
एनीमिया होने के कारण या एनीमिया क्यों होता है?
जब किसी भी इंसान को एनीमिया की परेशानी होती है तो पीड़ित के मन में अक्सर यह सवाल आता है की एनीमिया क्यों होता है या एनीमिया रोग होने के कारण कौन कौन से है? चलिए अब हम आपको एनीमिया होने के कारणों के बारे में जानकारी दे रहे है| यह तो आप ऊपर पढ़ ही चुके है की एनीमिया की परेशानी पुरुषो के मुकाबले महिलाओ में ज्यादा देखने को मिलती है| नीचे हम आपको एनीमिया होने के कारण और महिलाओ में एनीमिया की परेशानी होने के कारणों के बारे जानकारी दे रहे है
1 – एनीमिया होने का सबसे आम कारण होता है असंतुलित भोजन करना, अगर आपकी डाइट में आयरन युक्त चीजे नहीं है तो आपके शरीर में आयरन की कमी हो सकती है| जिसकी वजह से आपको एनीमिया की परेशानी हो सकती है|
2 – एनीमिया होने का कारण आरबीसी का असामान्य उत्पादन भी होता है|
3 – अगर किसी भी महिला या पुरुष को मलेरिया, टाइफाइड, हेपेटाइटिस इत्यादि परेशानी है तो ऐसे में भी पीड़ित में एनीमिया की परेशानी देखने को मिलती है।
4 – बढ़ती उम्र भी एनीमिया होने के कारणों में शामिल है|
5 – अक्सर जब किसी भी इंसान के चोट लग जाती है तो ऐसी स्थिति में कई बार खून काफी अधिक मात्रा में बह जाता है जिसकी वजह से भी एनीमिया की परेशानी हो सकती है|
6 – अगर गर्भवती महिला के शरीर में आयरन की कमी होती है तो ऐसे में शिशु के अंदर एनीमिया रोग देखने को मिल सकता है|
महिलाओ में एनीमिया रोग होने के कारण
यह तो आप ऊपर पढ़ चुके है की पुरुषो के मुकाबले महिलाओ में एनीमिया की परेशानी ज्यादा देखने को मिलती है| महिलाओ में एनीमिया की परेशानी होने के कारण काफी सारे होते है जिनमे से कुछ कारणों के बारे में हम आपको नीचे जानकारी दे रहे है
1 – आज के समय में अधिकतर महिलाओ में स्लिम फिगर पाने की होड़ देखी जा सकती है| स्लिम फिगर पाने के लिए महिलाऐं डाइटिंग करती है जिसकी वजह से कई बार उन्हें एनीमिया की परेशानी से पीड़ित हो जाती है|
2 – महिलाओ में एनीमिया की परेशानी होने का कारण मासिक धर्म के समय अधिक रक्तस्राव भी होता है| मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव होना आम बात है लेकिन जब किसी भी महिला को अधिक रक्तस्राव होता है तो ऐसी स्थिति में महिला के शरीर में ब्लड की कमी हो जाती है|
3 – काफी सारे मामलो में प्रसव के दौरान अधिक रक्तस्राव होने की वजह से भी नैमिया की परेशानी हो सकती है|
4 – ऐसी महिलाऐं जो दूध पिलाती है कई बार दूध पिलाने वाली महिलाओ में भी एनीमिया की परेशानी देखने को मिलती है|
5 – प्रेग्नेंसी के समय पर महिलाओ के शरीर में बहुत सारे बदलाव देखने को मिलते है, प्रेग्नेंसी में महिलाओ को संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करना जरुरी है| अगर कोई महिला ऐसा नहीं करती है तो उसके शरीर में एनीमिया की परेशानी देखने को मिल सकती है|
एनीमिया का घरेलू इलाज या उपचार
एनीमिया की परेशानी से पीड़ित इंसान अक्सर एनीमिया का घरेलू उपचार या एनीमिया की देसी दवा सर्च करता है| चलिए अब हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में जानकारी दे रहे जो एनीमिया की परेशानी को समाप्त करने में मददगार साबित होते है| लेकिन हम आपको सलाह देंगे की किसी भी घरेलू उपाय को अपनाने से पहले चिकित्सक या वैध से परामर्श जरूर लें
एनीमिया का घरेलू इलाज है अंजीर
अंजीर में मौजूद गुण और जरुरी पोषक तत्व एनीमिया की परेशानी को दूर करने में मददगार साबित होते है| एनीमिया की घरेलू दवा बनाने के लिए सबसे पहले एक भगोने में एक गिलास दूध डालकर गर्म होने के लिए रख दें| जब दूध में उबाल आने लगे तब भगोने पांच अंजीर और दस मुनक्का के बीज निकालकर डाल दें| चार से पांच मिनट पकाने के बाद गैस को बंद कर दें| उसके बाद जब दूध ठंडा हो जाएं तब उसका सेवन कर लें| नियमित रूप से इस नुस्खे का सेवन करने से जल्द एनीमिया की परेशानी में आराम मिलता है|
एनीमिया का रामबाण इलाज है पालक
पालक के बारे में तो आप सभी अच्छी तरह से जानते ही है पालक एनीमिया की परेशानी दूर करने में मददगार होता है| पालक में मौजूद गुण और जरुरी पोषक तत्व आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है| नियमित रूप से पालक का जूस या पालक का साग का सेवन करने से जल्द आराम मिलता है|
एनीमिया की घरेलू दवा है चुकंदर
चुकंदर का इस्तेमाल सलाद से लेकर जूस बनाने तक कई सारी चीजों में किया जाता है| चुकंदर एनीमिया की परेशानी को बहुत तेजी से कम करने में सहायक होता है| चुकंदर में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर में खून की कमी को काफी तेजी से पूरी करते है| नियमित रूप से चुकंदर का जूस या चुकंदर का सेवन सलाद के रूप में करने से कुछ दिनों में ही एनीमिया की परेशानी समाप्त हो सकती है|
एनीमिया का घरेलू उपचार है बादाम
बादाम आपको आसानी से लगभग सभी घरो में मिल जाते है| बादाम शरीर को स्वस्थ रखने के साथ साथ शरीर में हो रही खून की कमी को भी दूर करने में सहायक होता है| नियमित रूप से दूध के साथ बादाम का सेवन करने कुछ दिनों में ही एनीमिया की परेशानी से आराम मिलता है|
एनीमिया का आयुर्वेदिक इलाज है सोयाबीन
सोयाबीन लगभग सभी घरो में बनाई जाती है, सोयाबीन हमारे शरीर के लिए लाभकारी होती है| सोयाबीन में मौजूद जरुरी पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ रखने के साथ साथ खून की कमी को दूर करने में सहायक होते है| अगर आप एनीमिया की परेशानी से ग्रसित है तो नियमित रूप से अपनी डाइट में सोयाबीन को शामिल जरूर करें| रोजाना सोयाबीन का सेवन करने से कुछ दिनों में ही आपको एनीमिया की परेशानी में लाभ प्राप्त होता है|
एनीमिया की परेशानी में क्या खाएं
अक्सर एनीमिया की परेशानी से पीड़ित इंसान को यह समझ में नहीं आता है की एनीमिया रोग होने पर क्या खाना चाहिए? चलिए अब हम आपको उन चीजों के बारे में जानकारी दे रहे है जिनके खाने से आपको एनीमिया की परेशानी में लाभ प्राप्त हो सकता है|
1 – एनीमिया की परेशानी से पीड़ित इंसान को ताज़ी हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे चुकंदर, गाजर, पालक और बथुआ इत्यादि का सेवन करना चाहिए|
2 – आयरन की कमी की पूर्ति करने के लिए पीड़ित का खाना लोहे की कड़ाही में बनाए|
3 – गाजर और चुकंदर का जूस पीने से जल्द एनीमिया की परेशानी दूर होती है|
4 – नियमित रूप से ताजे फलो का सेवन करने से लाभ प्राप्त होता है| पीड़ित को केला और सेब का सेवन जरूर करना चाहिए|
5 – दूध में सभी जरुरी पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते है इसीलिए एनीमिया की परेशानी से पीड़ित इंसान को भरपूर मात्रा में दूध पीना चाहिए।
6 – काले और गुड़ में प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है इसीलिए एनीमिया की परेशानी को दूर करने गुड़ और काले चने का सेवन लाभकारी होता है|
7 – किशमिश और खजूर का सेवन करने से जल्द लाभ मिलता है|
8 – विटामिन सी शरीर में आयरन की कमी को पूरी करने में मददगार होता है इसीलिए विटामिन सी से भरपूर पदार्थ जैसे मौसमी, संतरा और आंवला जैसी चीजों का सेवन करना फायदेमंद होता है|
एनीमिया में परहेज
अगर आप एनीमिया की परेशानी से पीड़ित है और आप परहेज नहीं करते है तो ऐसे में आपकी परेशानी बड़ सकती है| चलिए अब हम आपको बताते है की एनीमिया की परेशानी में आपको किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए
1 – एनीमिया की परेशानी से पीड़ित इंसान को अधिक तला भुना का सेवन नहीं करना चाहिए|
2 – अधिक मिर्च और मसालेदार खाना खाने से परहेज करें|
3 – जंक फूड और फ़ास्ट फूड या बाहर का खाना बिलकुल भी ना खाएं|
4 – चाय और कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए|
5 – धूम्रपान, शराब और अन्य मादक पदार्थो का सेवन बिलकुल भी नहीं करना चाहिए|
निष्कर्ष –
हम आशा करते है की आपको हमारे लेख एनीमिया क्या है (anaemia kya hai)? एनीमिया के लक्षण और घरेलू उपचार में दी गई जानकारी पसंद आई होगी| अगर आपको हमारे द्वारा दी गई जानकारी पसंद आई हो तो इस लेख को अधिक से अधिक शेयर करके ऐसे लोगो के पास तक पहुंचाने में मदद करें जिन्हे एनीमिया के बारे में जानकारी नहीं है|